Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
44.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
738 kcal
|
Fat: 28.24g | Prot: 23.09g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Reçel Konserveleri, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Yeşil Biber, Patlıcan Kızartması, Patates Kızartması, Nane, Dereotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Nar Ekşisi, Nane, Maydanoz, Soğanlar, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Karışık Kızartma, Knorr Ezogelin. Snacks/Other: Eti Burçak Kakao Kremalı Yulaflı Bisküvi, Dr. Oetker Kakaolu Puding, Armut, Ülker Sütlü Çikolata, Kırmızı Erik, Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
1229 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hidayetttt's Weight History
|