Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3746 kcal
|
Fat: 88.74g | Prot: 116.27g | Carbs: 645.69g.
Breakfast: Добрый Палпи Апельсин, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Киви, Добрый Апельсиновый Сок, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Lunch: Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Черноголовка Дюшес, Арбуз, Кофе с Молоком и Сахаром, Coca-Cola Кола, Аркис Торт Прага, Картофельное Пюре, Котлета Куриная. more...
|
|
3849 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|