Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
66.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1887 kcal
|
Fat: 61.96g | Prot: 82.80g | Carbs: 252.23g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо, Lucky Days Конфеты, Сыр-Бор Сыр Российский, Кофе с Молоком, Каравай Хлеб Черный Столовый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Золотая Долина Варенье из Сливы, Зеленый Чай, Каждый День Финики Сушеные, Хлеб Черный, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Простоквашино Сметана 15%, Kronis Щи. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Черная Смородина, Морковь. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 1 hour, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|