Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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79.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2234 kcal
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Fat: 72.41g | Prot: 79.38g | Carbs: 310.88g.
Breakfast: バナナ, 中部フーズ 本気の厚切り鮭弁. Lunch: おおしま 8月9日 油淋鶏弁当. Dinner: S&B おろし生にんにく, 玉ねぎ, 味の素 パルスイート カロリーゼロ(液体), トップバリュー 突きこんにゃく黒, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, リケン 素材力だし こんぶだし, リケン 素材力だし かつお, キッコーマン 超減塩しょうゆ, ブロッコリー, トップバリュー むきえだ豆, カネ美食品 たっぷり!コーンサラダ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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