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36.7 度
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60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1202 kcal
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Fat: 45.93g | Prot: 59.34g | Carbs: 150.01g.
Breakfast: キウイフルーツ, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: 東洋水産 茶そば, ズッキーニ, CGC 蒸し大豆, ヤマキ そばつゆ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Dinner: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き, マッシュルーム, 緑茶, ズッキーニ, 西友 フライドポテト, 玉ねぎ, ミニトマト, サラダ, 共立食品 アーモンド&カシュー, natures way mct oil. Snacks/Other: Biocoop huile vierge de lin, vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, Villars noir 72%, コーヒー, ハーブティー. more...
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1586 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 23 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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