Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3084 kcal
|
Fat: 70.44g | Prot: 186.69g | Carbs: 282.30g.
Breakfast: ご飯, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: コーンスープ, アサヒビール ニッカ淡麗辛口ハイボール, なとり チーズinかまぼこ, でん六 ピー柿, でん六 ウルトラミニアソート スパイス, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, QBB ベビーチーズ スモーク味. Dinner: S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kato1228's Weight History
|