Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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85.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2415 kcal
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Fat: 76.25g | Prot: 143.08g | Carbs: 287.08g.
Breakfast: Chá (Infusão), Ovo Frito, Manteiga (com Sal), Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Farias Pão Preto, Hortifruti Mamão Formosa. Lunch: Bompreço Pêssego em Calda, Mexerica, Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, Tomates, Alface, Pernil Assado, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido), Maguary Água de Coco Puro Coco. Dinner: Pão de Queijo, Chá (Infusão). Snacks/Other: Maçãs Gala, Picolé. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Ari Nei Costa's Weight History
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