Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
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79.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1266 kcal
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Fat: 26.99g | Prot: 67.41g | Carbs: 193.81g.
Breakfast: バナナ, 中部フーズ 鮭みりん焼き弁当. Lunch: リケン 素材力だし こんぶだし, S&B おろし生にんにく, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, トップバリュー むきえだ豆, 玉ねぎ, 味の素 コンソメ塩分ひかえめ. Dinner: バナナ, キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, トップバリュ きざみおくら, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, わかば農園 ミックス野菜のサラダキューブ. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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