Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1137 kcal
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Fat: 66.88g | Prot: 44.21g | Carbs: 102.37g.
Breakfast: コーヒー, レモン果汁, 水, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Lunch: マッシュルーム, 卵, 玉ねぎ, パプリカ, わかめ, 人参, れんこん, キウイフルーツ, 豚肉, 緑豆春雨 乾燥. Dinner: Monini huile d'olive vierge extra, そば粉クラッカー, チーズ, サーモントラウト, サニーレタス, ミニトマト, 酢, 玉ねぎ, ズッキーニ. Snacks/Other: Biocoop huile vierge de lin, コーヒーゼリー, ハーブティー, 緑茶. more...
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1559 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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