Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 25.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 74.72g | Carbs: 200.74g.
Breakfast: こめ油, S&B おろし生にんにく, ニンジン, 玉ねぎ, ささみ, 琉民 あぐ〜豚ご飯だれ, ママー スパゲッティ. Dinner: トップバリュー むきえだ豆, リケン 素材力だし かつお, リケン 素材力だし こんぶだし, 小松菜, 玉ねぎ, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 中部フーズ 大きなとろ鯖照焼弁当. Snacks/Other: 徳島産業 レモン果汁100％, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|