Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
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85.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1825 kcal
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Fat: 18.73g | Prot: 160.29g | Carbs: 247.92g.
Breakfast: ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: ユウキ食品 ナンプラー, ジェイエイフーズおおいた つぶらなカボス, 醤油, 旭物産 和風サラダ, ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 東海漬物 キムチ こくうま, ご飯, ユウキ食品 ナンプラー, ベイシア 鶏がらスープの素, ご飯, しいたけ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 醤油, 長芋, 鰹節, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kato1228's Weight History
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