|
Kysyisin tämmöistä olen n.155cm pitkä ja nyt paino 91kg, tarkoitus tulla alaspäin 5 kilon syklissä. Mikä olisi ihannepaino, olen laittanut 60 kg vai olisiko 55 kg? Kaikki kommentit otetaan vastaan
|
91 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 96.87g | Prot: 67.49g | Carbs: 219.25g.
Breakfast: Valio Koskenlaskija Voimakas, Vaalea Leipä, Oivariini Oivariini, Pirkka Lettuhillo, Mannapuuro. Lunch: Ketsuppi, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Mummon Makkaraperunat. Dinner: Oivariini Oivariini, Pirkka Pehmopalat, Balsamico, Pirkka Cheddar-Tacosalaatti. Snacks/Other: Vadelmat. more...
|
|
2320 kcal
|
Exercise:
Matinkylän ranta lenkki - 1 hour and 30 minutes, kävelu - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Laitan sinulle linkin mistä voit testailla mikä olisi sopiva sinulle, se riippuu niin monesta muustakin asiasta kuin pelkästään kilojen määrästä mikä olisi sopiva.
https://www.jkauppi.fi/painoindeksi/
06 Aug 21 by member: ännäss
|
Jäi kirjoittamatta että, mene sivua sen verran alas, jotta tulee keltainen laatikko mihkä voit naputella tietosi.
06 Aug 21 by member: ännäss
|
Kiitos mutta ei tosta saanut irti. Noi näyttää paljon ylimääräistä läskiä on eikä mikään todellista painoa. Muistaakseni se olisi 55-60 kg ei alle tai yli
06 Aug 21 by member: anne.vepsalainen
|
Siinä alimmalla rivillä on kirjoitettu normaalipaino suositus xx - xx kiloon, kunhan oot ensin pistänyt pituutesi ja painosi. Samalla se laskee myös BMI:n.
06 Aug 21 by member: ännäss
|
Minulle se näyttää näin;
"Normaalipainon rajat: 49.2 - 66.2 kg"
Mutten voisi painaa tota alinta enää, koska silloin ei olisi lihaksia enää, enkä aio niistä luopua.
06 Aug 21 by member: ännäss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anne.vepsalainen's Weight History
|