Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
86.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3718 kcal
|
Fat: 89.57g | Prot: 48.06g | Carbs: 712.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Пирог Осетинский с Сыром, Просто Желе с Ароматом Вишни, Добрый Палпи Апельсин. Lunch: Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Lay's Чипсы, Черноголовка Дюшес, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Просто Желе с Ароматом Вишни, Вишневый Компот, Добрый Палпи Апельсин. Dinner: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Черноголовка Дюшес, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Вишневый Компот, Добрый Апельсиновый Сок, Русский Холод Пломбир Шоколадный в Вафлях , Просто Желе с Ароматом Вишни, Нектарины, Магнит Персик, Каждый День Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Хлеб Бородинский. more...
|
|
3845 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|