Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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80.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2124 kcal
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Fat: 35.05g | Prot: 115.59g | Carbs: 346.21g.
Breakfast: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 8月6日 チキンカツ＆ハムステーキ弁当. Dinner: ささみ, S&B おろし生にんにく, マ・マー スパゲッティ, リケン 素材力だし こんぶだし, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, セブンイレブン 加塩北海道バター, たら子一番本舗 辛子明太子, 小松菜, トマト. Snacks/Other: 大塚製薬 OS-1, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, カバヤ食品株式会社 塩分チャージ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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