|
Ayy Tartılma günüm dündü.. Geçen haftaya aynı çıkınca 1 gün kabak detoksu yaptım 800 Gr gitmiş.. Bu gün de yeni uydurduğum elma diyetini yapıyorum :D Elmalar bahçeden taze olunca yemeye doyamıyor insan ama şok diyet..
|
61.3 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
618 kcal
|
Fat: 22.12g | Prot: 39.04g | Carbs: 73.71g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Süt, Elma. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Elma. Dinner: Domatesler, Salatalık, Tavuk But. Snacks/Other: Ceviz, Elma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|