Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
104.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 129.18g | Carbs: 131.05g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Snaq Fabriq Паста Молочно-Ореховая, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Fit Kit Coconaut+Vanilla, Минтай филе с морковью. Dinner: Борщ, Алые Паруса Шашлык из Куриного Филе, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Фермерский 2%, Bombbar Соус Банановый с Манго, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Boombar Соус Цезарь, Щедрые Хлебцы Ржаные, Snaq Fabriq Coco Pina Colada. more...
|
|
722 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zvezdasveta's Weight History
|