Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
60.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 138.91g | Carbs: 115.73g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Капуста Тушеная, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира, Костный Бульон. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Тушеная. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
SashaDadekina's Weight History
|