Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 86.27g | Carbs: 149.21g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Кофе. Lunch: Хлеб Черный, Суп щавелевый, Оладьи кабачковые. Dinner: Карась Жареный, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Абрикос, Торт Медовый "Ангарский". more...
|
|
3051 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|