Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
72 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 55.82g | Carbs: 47.52g.
Breakfast: Sal, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite em Pó Desnatado, Italac Leite Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Zero-Cal Adoçante, Café, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Dinner: Heinz Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Catchup, Sadia Mussarela, Alface, Seara Hambúrguer Texas, Ovo. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
|