Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3088 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 123.52g | Carbs: 423.49g.
Breakfast: Просто Желе с Ароматом Вишни, Чай Несладкий, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Вишни, Кофе с Молоком и Сахаром, Карусель Беляши с Мясом, Перекресток Пирог Осетинский с Сыром. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный. more...
|
|
2788 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|