Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1441 kcal
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Fat: 68.47g | Prot: 61.79g | Carbs: 147.49g.
Breakfast: ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, コーヒー, レモン果汁, 水. Lunch: 酢, 甘酢, フラックスオイル, コーヒー, ビート, バター, そば粉クラッカー, サーモントラウト, チーズ, 卵, もへじ 米粉, ズッキーニ. Dinner: 緑茶, いなり寿司, ご飯, わかめ, 大根, 味噌汁, 豚肉炒め, あけぼの ツナ缶, きゅうりの酢の物. Snacks/Other: vinaigre de cidre, ハーブティー（カモミールを除く）, レモン果汁, ベーキング・ソーダ, ソーダ水, 紅茶 （無糖）, 共立食品 アーモンド&カシュー. more...
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1537 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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