Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
53.4 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 49.46g | Carbs: 97.20g.
Breakfast: Sütaş Örgü Peyniri, Soğan veya Taze Soğan, Yumurta Omleti, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık. Lunch: Fındık, Antep Pazarı Kaju, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Dinner: Kabak Yemeği, Taze Fasulye, Yoğurt. Snacks/Other: Sütlü Kahve. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
programda benim kilom hiç düşmüyo neden acaba kalori açığıda yaratıyorum
04 Aug 21 by member: ibrahimhas
|
Spor yaparak ekstra kalori açığı yaratmaya çalışabilirsin. Kan testi yaptır, vücudunda bilmediğin bir eksiklik olabilir.
04 Aug 21 by member: ozlem_el
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ozlem_el's Weight History
|