Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 85.69g | Carbs: 101.28g.
Breakfast: Кофе, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Малина, Delicato Кокосовое Масло, Манная Крупа, Домашкино Творог 5%, Яичный Белок. Lunch: Яблоки Белый Налив, Край Каравай Хлеб Столичный, Сало, Janarat Имам Баялды, Щи с Мясом. Dinner: Запеканка из фарша, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Other: Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|