Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4670 kcal
|
Fat: 170.22g | Prot: 237.29g | Carbs: 555.15g.
Breakfast: Черника, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Оливковое Масло, Сырой Овощ, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом, Яйцо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Дыня, ВкусВилл Шоколадный Топпинг, ВкусВилл Нуга с Фундуком, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Овсяное Печенье, Ватрушка с Творогом, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Куриное Филе Жареное без Масла, Овощи Гриль, Белый Хлеб, Sen Soy Соус Терияки, Чеснок, Гармония Сметана 20%, Слобода Майонез Провансаль 67%, Palermo Сыр Твёрдый, Мидии. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|