Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
63 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 92.89g | Carbs: 157.57g.
Breakfast: Агро-Альянс Полента, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Банан. Lunch: Крыжовник, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Яйцо, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. Snacks/Other: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|