Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
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80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1729 kcal
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Fat: 46.86g | Prot: 188.36g | Carbs: 120.92g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Hortifruti Patinho Moído , Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Wickbold Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Creme de Ricota Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. more...
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steady weight
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Zilquer.13's Weight History
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