Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
103.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1804 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 153.89g | Carbs: 171.99g.
Breakfast: Greenbox Морс Чёрная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Алыча, Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Эко Яйцо, Творог 5%. Lunch: Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен), Табрис Морс Чёрная Смородина, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Наггетсы, Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Дикси Кабачок. Dinner: Куриные Наггетсы, Красные Помидоры, Табрис Морс Чёрная Смородина, Олейна Подсолнечное Масло , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Kotanyi Приправа для Курицы и Индейки, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Дикси Кабачок. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленое Яблоко, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Фундук Фундук. more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|