Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
59 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2210 kcal
|
Fat: 81.80g | Prot: 129.52g | Carbs: 239.25g.
Breakfast: Баурсак, Не Сахар Трайфл Сникерс, Приготовленный Яичный Желток, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Окей Грудка Куриная Копченая, Шелпек На Воде, Ашан Сухари из Хлеба, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Азбука Вкуса Мохито, Ванильный Молочный Коктейль , Макдоналдс Молочный Коктейль Клубничный (0,4 L), Шашлык Куриный. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Hiking - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mira_nurmashova's Weight History
|