kak TB brp? setau saya klo BB 32 kg itu underweight :( dan tdk bgs
02 Aug 21 by member: thasprita
|
makan under 1000kkal itu gak baik lho, yg pasti2 aja defisit kalori pakai hitungan tdee BMR. soalnya aku pernah ngalamin diet ekstrim dan ga bagus efeknya, rambut rontok, kena eating disorder, lemes pucat.
02 Aug 21 by member: reiska oktaviani
|
😁😁 terlu sih merutku ..ak yg bb 86 kg
tb 156
gk bisa diet seketat itu😁 karoli masuk masih 1400
02 Aug 21 by member: yeni233
|
Kak jangan terlalu ekstreem nanti malah cari penyakit yang dilakuin kpop mereka pasti ada ahli gizi sesuai tubuh mereka. Belum tentu cocok sama badanmu kak minimal 1000kalori lah kak
03 Aug 21 by member: bbyluvly
|
Setau aku diet IU itu malam masih minum protein shake, itu pun masih under 1000 kal. Apalagi yang ga makan malam, cuma makan apel dan kentang. Mau jadi apa kak 32 kg ??? Yuk kak kita diet lebih sehat aja, sayangi tubuh karena kalau udah sakit nanti waktu, biaya dan tenaga terkuras habis. Belajar lebih banyak tentang diet sehat di internet dan youtube banyak kok ka. Semangat
03 Aug 21 by member: fzfira
|
Kaka TB dibwah 140 atau gm? Itu underweight bgt
03 Aug 21 by member: jelita oktaviani
|
Waduhh lg nyiksa tubuh apa merawat tubuh tuh ?
03 Aug 21 by member: tikaester
|
03 Aug 21 by member: sfristiany27
|
Gak akan Bertahan lama, dan Gak sehat
03 Aug 21 by member: pombpomb
|
TB berapa kok 32 gram ? 😯😯😯
diet itu itu termasuk ekstrim banget, dia juga ngelakuinnya cuma pas mau photoshoot aja mungkin. emang mba nya mau photoshoot juga ? 😁
Idol kebanyakan diet ekstrim punya dokter sendiri dan ahli gizi pasti, ada ahli yg ngawasin. Lah kalo kita diet sendiri kalo kenapa2 gimana coba ?
03 Aug 21 by member: tiaavi
|
udah yukk kak belajar lagi ilmu dietnya. belajar ttg bmr dan tdee. kalau diet ekstrim makan dikit banget kyk gitu dan dilakuin sampe seminggu berbahaya loh kak untuk tubuhnya. yukkk sayangi tubuh yuk
03 Aug 21 by member: winarnisyahruddin
|
Jangan sampai pengen jadi IU, tapi malah masuk ICU 🚑🚑
03 Aug 21 by member: Anaana97
|
Ngga akan tahan lama kalau dietnya begitu ekstrim... Nanti jadi kalap lihat makanan kalau lagi ngga diet
03 Aug 21 by member: cilaocipoda
|
setahuku diet iu itu cuma boleh di lakukan 1 hari. iu ngga saranin diet. iu biasanya diet itu cuma waktu sebelum photoshoot
03 Aug 21 by member: StupidCupid
|
seminggu turun 3 kg..turun krna EEk nya GK ada🤣turun krna air dlem tubuh kurang.turun krna otot menyusut krna di ambil JD energi ....dan skrg mau brnti diet dlu..katanya mau manjain diri ...pasti kalap dan akan naik lebih dr 3 kg....daaan sudah pasti stresss...gagal DIET.....cek BMR dan TDEE segera dan diet fleksibel makan 80% yg minim olahan 20% olahan mkanan kesukaan ....snack atau apa keq..yg penting kalori defisit dlu ...perlahan di perbaiki mikronutrien nya....intinya diet itu GK ada yg sempurna....pelan pelan aja dulu....belajar trus kenali tubuh kita.... metabolisme kita gmn. ..banyak belajar dgn cara nonton YouTube ttg diet ..dokter Dion .diet SANTUY dan Yulia....dan msh banyak Lg
03 Aug 21 by member: sofiana.elysa
|
Plis dek, 32kg underweight banget ga sih? Aku aja 152cm dlu pernah 35kg kurus banget.
03 Aug 21 by member: cicatham
|
03 Aug 21 by member: Mira Jm
|
32 - 34 apa ga tulang doang?
03 Aug 21 by member: Aisy thealice
|
03 Aug 21 by member: ylylnda.07
|
03 Aug 21 by member: hewllo
|