Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2014
|
111.6 kg
Lost so far: 39.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2014:
|
1308 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 147.06g | Carbs: 77.44g.
Breakfast: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок, Ашан Сыр Амбер, Яичный Белок. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 20%, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Морковь. Dinner: Виноград Европейских Сортов, Фундук, Ашан Сыр Амбер, Миндаль, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
|
2988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alwayslooking's Weight History
|