Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
106.2 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 78.07g | Prot: 108.04g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Сметана 20%, Сырники, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%. Lunch: Черная Смородина, Кефир 2,5%, Сырники. Dinner: Сардины в Масле (Консервы), Красные Помидоры, Помидоры, Огурец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Зефир, ЮККИ Пломбир на Сливках. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|