Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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60.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1054 kcal
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Fat: 59.91g | Prot: 91.17g | Carbs: 78.70g.
Breakfast: レモン果汁, 水, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト. Lunch: マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, イチゴ, ギリシャヨーグルト, 冷凍ブルーベリー. Dinner: ささみ, 緑茶, わかめ, サラダ, 卵, もへじ 米粉, ズッキーニ, チーズ. Snacks/Other: vinaigre de cidre, Biocoop huile vierge de lin, コーヒーゼリー, ハーブティー, レモン果汁, ソーダ水, フラックスオイル. more...
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1502 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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