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Der Moment der Wahrheit...Ich habe mich ja lange genug davor gedrückt. Jetzt gilt es, sich nicht aus Schuldgefühlen weiter gehen zu lassen sondern wieder anzufangen.
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75.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1651 kcal
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Fat: 51.22g | Prot: 89.43g | Carbs: 212.11g.
Breakfast: Studentenfutter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Lieken Urkorn Anno Dazumal, Olivenöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Grüne Oliven, Pflaumentomaten, Zwiebeln, REWE Blattspinat. Dinner: Kartoffeln, Karotten, Zucchini, Grüne Paprika, Rote Zwiebeln, Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Blumenkohl (Gefroren), Pflaumentomaten, Lidl Griechischer Joghurt. Snacks/Other: Simit, Ja! Soft-Datteln, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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