3ヶ月で9キロ減! 今月、50㌔代目指す😆
|
62.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 38.01g | Prot: 68.43g | Carbs: 191.62g.
Breakfast: 目玉焼き, 食パン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 明日香野 きな粉. Lunch: やよい軒 肉野菜炒め定食. Dinner: おひたし, フジッコ サラダ豆, カレー粉, ホクト エリンギ, CGC ごまドレッシング, サニーレタス, きゅうり, ちくわ, ちりめんじゃこ, キムチ, ご飯. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pikarin1018's Weight History
|