|
Elokuulle oli tavoite saada keskiarvo paino 83kg, viime viikolla tais olla 82,85... oisko tämä viikko se viikko 😏
|
83 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 111.41g | Carbs: 195.46g.
Lunch: Rainbow Dark 80% Tumma Suklaa, Peruna, Jäävuorisalaatti, Uunilohi. Dinner: Star Nutrition Whey-80 Cinnamon Bun, Voi, Kotimaista Kaurahiutale, Chiquita Banaani, Makeutusaineet (Sukraloosi), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna. Snacks/Other: Star Nutrition Whey-80 Double Rich Chocolate, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Rice Krispies. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|