Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
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55.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1536 kcal
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Fat: 50.44g | Prot: 79.94g | Carbs: 194.94g.
Breakfast: 日正 中筋麵粉, 耆盛 台灣地瓜粉, 雞蛋（整個）, 百香果, 高麗菜, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 羅普 摩佐起司片, 九層塔, 酪梨. Lunch: 台塩生技 健康含碘海塩, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水, 雞胸肉, 黑胡椒, 統一 綺麗健康油, 台塩生技 健康含碘海塩, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 杏鲍菇, 松鼠的倉庫 三色藜, 三好米 台梗九號米. Dinner: 松鼠的倉庫 奇亞籽, 天仁茗茶 綠茶粉, 蘋果, 統一 LP33無加糖機能優酪乳, 桂格(Quaker) 穀添樂 7種果莓脆穀. Snacks/Other: 垂坤 豬肉片, 鳳梨酥, 檸檬汁. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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