Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 85.67g | Prot: 85.72g | Carbs: 163.35g.
Breakfast: Курабье, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Lunch: СибХлеб Бублики Ванильные, Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Камбала, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Dinner: ВИК Шейка Сыровяленая, Сосиски, Marketplace Овощи Тушеные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|