Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
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76.8 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2004 kcal
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Fat: 112.69g | Prot: 140.79g | Carbs: 215.73g.
Lunch: Continente Atum em Óleo Vegetal, Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Batatas Cozidas (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Cebolas, Ovo Cozido. Dinner: Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Other: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Bem Essencial Leite com Chocolate, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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steady weight
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rmbsimoes's Weight History
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