|
Jeeeeeeeeeeeest! W tydzień udało mi się zrzucić 1kg , cieszę się bardzo :)
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2014:
|
1528 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 44.80g | Carbs: 213.35g.
Breakfast: Suszona Żurawina, Alpen Gold Gorzka Czekolada, Suszone Banany, Owsianka Błyskawiczna. Lunch: Brokuły, Musztarda, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Biedronka Bułka Grahamka. Dinner: Masło, Musztarda, Chleb Razowy, Kaszanka. Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Sonko Lekkie z Orkiszem i Dynią. more...
|
|
1999 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|