Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
100.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2389 kcal
|
Fat: 72.91g | Prot: 173.38g | Carbs: 220.95g.
Breakfast: Be Fresh Микс для Йогурта, Глобус Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Глобус Чиабатта, Ваш Выбор Моцарелла, Yelli Суп из Чечевицы Масурдал. Dinner: Пятерочка Черешня , Ваш Выбор Моцарелла, Wild Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat) . Snacks/Other: Heineken Пиво Безалкогольное, Weissberg Пиво Безалкогольное, Somersby Яблочный Сидр, Apricot, Пятерочка Нектарин . more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|