Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
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80 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1445 kcal
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Fat: 40.06g | Prot: 80.50g | Carbs: 196.48g.
Breakfast: トップバリュー いりごま, エスビー きざみ, セブンイレブン きざみオクラ, キウイフルーツ, トップバリュ 4種のベリーミックス, トップバリュー むきえだ豆, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トマト, ささみ, たら子一番本舗 辛子明太子, S&B おろし生にんにく. Dinner: 玉三屋食品 野菜たっぷり！20品目サラダ, アピタ 1/3日分の野菜使用!牛カルビビビンバ. Snacks/Other: ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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