Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
54.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 46.52g | Prot: 157.44g | Carbs: 191.28g.
Breakfast: Самокат Пластовой Обезжиренный Творог , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Огурец (с Кожурой), Cheese Gallery Сыр Light Slices 9%, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Голубой Тунец, Рисовая Бумага, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Моремания Ролл с Крабом в Икре Летучей Рыбы. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Абрикосы, Сливы, Абрикос, Сливы, Нектарины, Форель, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Тоскана, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Snacks/Other: Арбуз, Черная Смородина, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream, Вкусвилл Исландский Скир Питьевой, Alpro Almond Barista. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|