Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
87.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3189 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 171.88g | Carbs: 425.08g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Черника, Яйцо, Магнит Авокадо, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Картофель Отварной, Сырой Овощ, Зеленая Линия Филе Индейки. Dinner: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Wolpertinger Пиво Светлое Нефильтрованное, Polar Форель Стейк Замороженный, Сырой Овощ, Картофель Отварной. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|