Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 109.18g | Carbs: 112.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Хохланд Творожный Сыр, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Магнит Сыр Гауда Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Творог 5%, Сметана 15%, Магнит Яблоко Гренни Смит. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|