Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
53 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1628 kcal
|
Fat: 53.84g | Prot: 120.05g | Carbs: 144.34g.
Breakfast: Сырники Манки, Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Dr.Oetker Желатин Говяжий Быстрорастворимый, JLC Ряженка 4%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка, Нут. Dinner: Картошка Вареная, Гречка, Морковь, Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Молоком, Абрикосы, Творог 5%, Сироп, Кофе Эспрессо, Новый День Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|