Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2278 kcal
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Fat: 75.38g | Prot: 103.04g | Carbs: 308.89g.
Breakfast: 安佳 起司片 (21克), 紅蘋果, 台糖 黑五寶, 統一 LP33無加糖機能優酪乳, 雞蛋（整個）, 苜蓿芽, 寶盛珍專業烘焙 全麥核桃吐司, 小黃瓜. Lunch: 三好米 白米, 香菇素蠔油, 杏鲍菇, 青椒, 蒜頭, 紅蘿蔔, 糖, 尋蜜趣 紅柴蜜, 台塩生技 健康含碘海塩, 統一 綺麗健康油, 小黃瓜, 蒜頭, 雞胸肉, 黑胡椒. Dinner: 光泉 綠豆沙牛乳, 統一 布丁, 玉米, 章魚燒, 炸薯條, 甜不辣, 拿坡里 炸雞腿排, 福記 鐵蛋, 油炸豆腐, 全家 明洞魚板, 台畜 香滷米血, 地瓜. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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