Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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74.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 55.61g | Prot: 137.19g | Carbs: 70.78g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Creme de Milho, Grão-de-Bico Cozido, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Creme de Milho , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Leitissimo Leite Desnatado , Da Colônia Pasta de Amendoim, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Chocolate . more...
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Losing 4.2 kg a Week
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mareugoncalves's Weight History
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