Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
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81.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2222 kcal
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Fat: 34.99g | Prot: 100.98g | Carbs: 384.56g.
Breakfast: ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 7月29日 サバの塩焼き＆とり天弁当. Dinner: 徳島産業 レモン果汁100％, きゅうり, トマト, S&B ペペロンチーノ, オーマイ パスタ, たら子一番本舗 いかめんたい. Snacks/Other: トップバリュー 電解補水液ドリンクゼリー レモン風味, ウィルキンソン 炭酸水, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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