Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 103.46g | Carbs: 173.43g.
Breakfast: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Вастэко Топленое Масло Гхи, Яйцо, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Вастэко Топленое Масло Гхи, Гудвилл Гречневая Крупа, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Махеевъ Горчица Зернистая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Клубника, Крыжовник, Свой Урожай Чёрная Смородина , Малина, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. more...
|
|
1722 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|