Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 82.06g | Prot: 96.97g | Carbs: 121.57g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Свинина, Яичный Омлет. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина, Гурманика Щи с Курицей. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Тинятовъ Козинак с Арахисом и Изюмом "4 Злака", Яшкино Печенье Сдобное. more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|